Блокаторы кортизола — функции и способы влияния на гормон

Кортизол – уникальный глюкокортикостероид, который синтезируют надпочечники. Один из стрессовых гормонов. Это вещество помогает организму быстро перестроить работу физиологических систем, чтобы активно противостоять стрессу.


Также уникальность кортизола заключается в его мощном противовоспалительном действии. В виде инъекций его используют для лечения серьезных травм, астмы, аллергии и других заболеваний.

В бодибилдинге и фитнесе, где упор сделан на наращивание мышечной массы и особое построение тела, спортсмены используют блокаторы кортизола, чтобы подавить негативное действие стрессового гормона.

Блокаторы гормона в спорте

Влияние кортизола на организм, мышцы

Многочасовые физические нагрузки, нервное напряжение, работа на высокий результат – колоссальный стресс для организма профессиональных спортсменов. Усиленные тренировки неизбежно приводят к увеличению концентрации кортизола, а это препятствует достижению результатов в спорте. Негативное действие стрессового гормона проявляется в виде:

  • разрушения мышечной ткани;
  • накопления жировых отложений в области живота;
  • увеличения содержания глюкозы в крови;
  • усиления аппетита;
  • повышения артериального давления;
  • накопления жидкости в организме;
  • снижения работы иммунной системы;
  • мигреней;
  • расстройств ночного сна.

Чтобы избежать этих реакций и сохранить достигнутые результаты профессиональные спортсмены принимают блокаторы кортизола.

Про блокаторы кортизола

В сети торговых точек спортивного питания и фармакологии имеется широкий ассортимент препаратов, добавок, которые являются ингибиторами кортизола. Они снижают его секрецию, подавляют биологическую активность, проявление негативных эффектов.

В спортивной среде распространено другое название этих веществ – антикатаболики. Катаболизм – это процесс распада сложных органических веществ на простые составляющие. Для спортсменов этот биохимический процесс связан с разрушением мышц.

Антикатаболики помогают достигнуть сразу нескольких целей:

  • снизить интенсивность катаболизма после тренировок;
  • сохранить мышечную массу после курса стероидов;
  • защитить мышцы от действия кортизола в период «сушки» (работы на рельеф);
  • нормализовать уровень тестостерона.

Препараты и добавки в спорте

Природные блокаторы кортизола

Людям, занимающимся силовыми видами спорта, важно учитывать ряд дополнительных стрессовых факторов, которые вызывают интенсивную выработку кортизола и препятствуют достижению результатов:

  1. Кардиотренировки обладают сильным катаболическим действием, они должны быть ограничены до 1-2 часов.
  2. Застойные явления, недобор веса связаны с недостатком ночного сна.
  3. Неправильный рацион питания.
  4. Совмещение тренировок с тяжелой физической работой или занятиями другими видами спорта.
  5. Интенсивные умственные нагрузки.
  6. Прием кортикостероидных препаратов для лечения некоторых хронических заболеваний.

Во всех этих случаях кортизол будет действовать на мышечную ткань и запускать катаболические реакции, чтобы получить дополнительное количество глюкозы, аминокислот, обеспечить организм дополнительной энергией для стрессоустойчивости.

Снизить уровень стрессового гормона помогают:

  • успокаивающие, расслабляющие техники;
  • правильное питание;
  • отказ от кофе и других стимуляторов;
  • ограничение продолжительности тренировок до 45-60 минут;
  • режим дня.

Существуют природные блокаторы кортизола:

  • полезные жиры Омега-3;
  • глюкоза;
  • витамин С;
  • сывороточный протеин;
  • лейцин;
  • аминокислоты.

Для атлетов организация полноценного сбалансированного питания – первоочередная задача. Оно обеспечивает антикатаболический эффект. Основу рациона должны составлять белки, углеводы. Важно включить в меню продукты, содержащие полезные жиры. Омега-3 в большом количестве содержится в морской рыбе, льняном масле, кунжуте, грецких орехах и других продуктах.

морская рыба на сковородке с лимоном

Глюкозу и витамин С лучше покупать в аптеках, так как концентрация этих полезных веществ в фармакологических препаратах значительно выше, чем в продуктах питания. Протеин, свободные аминокислоты продаются в магазинах спортивного питания, являются биологически активными добавками. Принимать природные блокаторы кортизола лучше утром, когда фиксируется максимальное естественное повышение гормона. Также они эффективны после силовой тренировки.

Медикаменты

Применение блокаторов кортизола – обычная практика для атлетов, силовые нагрузки которых превышают допустимые нормы. В аптеках эти препараты чаще представлены в таблетках. Наиболее популярные блокаторы кортизола:

  • Кленбутерол;
  • Гормон роста;
  • Агматин;
  • Инсулин;
  • Гидроксиметилбутират;
  • Фосфатидилсерин;
  • Анаболические стероиды.

Спортивные добавки:

  • Lean FX от Anabolic Xtreme;
  • CortiShed от Higher Power;
  • Cort-Bloc от Muscle-Link;
  • Thermoloid от Goliath Labs;
  • Cortislim;
  • Cortiburn;
  • Cortidrene.

Источник:

Анаболические стероиды способствуют активизации синтеза нутриентов. Гормон роста снижает секрецию адренокортикотропного гормона, а он в свою очередь – кортизола. Фосфатидилсерин обладает антикатаболическим эффектом, повышает выносливость, улучшает мозговую деятельность, помогает избежать болевых ощущений в мышцах после тренировок. Каждый их блокаторов кортизола имеет особый механизм действия, поэтому принимать эти вещества необходимо по назначению врача.

Существует большое количество спортивных добавок и фармакологических препаратов, которые подавляют негативное действие кортизола. Отдать предпочтение стоит природным веществам. Блокаторы кортизола, которые относятся к фармакологическим препаратам, имеют побочные эффекты. Перед приемом этих веществ важно оценить все возможные риски.

X
44
ГОРМОНА
влияющие на
человека
ПОСМОТРЕТЬ СПИСОК