Рубрика: Мелатонин

Крепкий сон

Как повысить мелатонин – продуктами, медикаментами, сном?Как повысить мелатонин – продуктами, медикаментами, сном?

Мелатонин, открытый в 60-х годах прошлого века, – один из важнейших регуляторов суточного ритма. Его колебание достаточно индивидуально, но в

Функции гормона мелатонин

Что такое мелатонин, гормон сна и молодостиЧто такое мелатонин, гормон сна и молодости

Полноценный сон обеспечивает восстановление организма человека, укрепляет его здоровье, повышает работоспособность. Все процессы жизнедеятельности подчиняются биоритмам. Сон и бодрствование – проявление циркадных